瑜伽与意识

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意识的四种阶段
做梦阶段(svapna)、熟睡阶段(susupti)、清醒阶段(jagrata),在此之上是意识到自己跟感官不同的图瑞亚阶段(turiya),最终达到觉悟到博伽梵(Bhagavan)的阶段
Turiya出处:
http://en.wikipedia.org/wiki/Turiya
turiya (或称为chaturtha)一词,在印度哲学里指纯粹意识的体验。它并非是意识的状态。状态这个词含有改变的意思,而turiya永不改变或者演变成别的东西。它既是三种普遍的意识状态的基础,又超越它们之上,此三种状态是:清醒(jagrata)、做梦(svapna)和无梦的睡眠(susupti)。

问答:
[10-5-10 上午07:57:45] Yugadharma  d d: 昨天我在看 圣帕布帕德隐迹的光盘,因为想念他而哭,那种见不到的痛苦。请教玛哈茹阿佳,我这个还是处在无意识状态吗
[10-5-10 上午08:05:20] Saibya devi dasi: 请问:
有新人还在肉食,但又愿意学习念诵圣名,他们问可以吗

快乐的艺术

这里是08年香港圣名工作坊时圣帕拉达帕布主讲的两节课,快乐的艺术。

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第一课内容:快乐的定义、调查、结果,有关心意的话题,作为钥匙。两个技巧去引导我们的心意
第二课内容:更多的技巧。感激、宽恕、友善的技巧。分析我们平时使用的语言,我们日常交流使用的语言。

心意的有关知识:
1.心意的基本特征:心意做出拒绝和接受。
2.心意做出拒绝和接受(选择)的依据:依据生物自己的经验和知识。
3.心意对环境不良的体验:焦虑和恐惧(处于情欲和愚昧形态)。
4.冥想对心意调控的好处。Japa冥想 。
5.心意没有辨别力,辨别力来自于智性。
6.心意调控技巧——
(1)给心意一个恰当的目标,不能让它任意游荡。
(2)心意会为实现目标而积极活动。

8.感激、感恩——会增加快乐感。
9.宽恕是一种美德:
(1)学会宽恕自己的方法
A.让躯体放松,眼睛微闭;
B.设身处地思考他人对自己设下的困境;
C.心里想原谅他,并开始对他做出承诺并成为一种责任。
(2)练习
10.如何面对别人的愤怒?不在意别人的愤怒,他的愤怒的力量就自然消失。
对愤怒有三种回应:(1)消极回应;(2)压抑别人的愤怒;(3)设身处地去体验对方愤怒的原因和痛苦,而正确对出回应。前两种对自己不会带来快乐的,后一种可以不受愤怒的影响。

总结:获得快乐的技巧——冥想、设想、学会感激、宽恕和承诺,并用在自己的实际生活中。